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Blog anagrow
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Anemia faz o cabelo cair? A relação entre ferro, ferritina e queda
Sim, a falta de ferro é uma das causas mais comuns e reversíveis de queda capilar. Entenda o papel da ferritina, os sinais de alerta e como recuperar os fios.
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Como acelerar o crescimento do cabelo: o que funciona segundo a ciência
Como acelerar o crescimento do cabelo de verdade? Veja o que tem evidência (minoxidil, nutrição, couro cabeludo saudável) e o que é só promessa.
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Ciclo de crescimento capilar: as fases e por que o cabelo 'estaciona
Entenda o ciclo de crescimento capilar fase a fase, por que o cabelo parece estacionar num comprimento e o que de fato influencia a fase de crescimento do fio.
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Cafeína no couro cabeludo: shampoos e séruns ajudam?
Shampoos e séruns com cafeína prometem combater a queda de cabelo, mas o que a ciência realmente mostra sobre a cafeína tópica no couro cabeludo?
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Quanto tempo o cabelo demora para crescer (e o que realmente acelera)
Quanto tempo o cabelo demora para crescer? Em média 1 a 1,5 cm por mês. Entenda o ciclo do fio, o que acelera de verdade e o que é só mito.
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Cabelos quebradiços: causas e como fortalecer fio a fio
Cabelos quebradiços têm causas que vão da química ao calor e à nutrição. Entenda por que o fio parte e veja como fortalecer e recuperar a resistência.
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Porosidade capilar: o que é, como descobrir a sua e cuidar
Entenda o que é porosidade no cabelo, como descobrir a sua com testes simples e quais cuidados usar em fios de porosidade baixa, média ou alta.
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Finasterida: como age no DHT e para quem é indicada
Saiba como a finasterida bloqueia o DHT, para quem ela é indicada, quais efeitos colaterais considerar e o que a evidência realmente mostra.
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Doenças que causam queda de cabelo: 10 causas para investigar
Conheça as 10 doenças que causam queda de cabelo, dos distúrbios da tireoide à anemia, com sinais de alerta e os exames certos para investigar a causa.
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Hormônio DHT e calvície: o que é e como controlar
Entenda o que é o hormônio DHT, por que ele encolhe os fios na calvície de padrão e quais estratégias realmente ajudam a controlar a queda capilar.
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Coceira no couro cabeludo com queda: o que pode ser
Coceira na cabeça e queda de cabelo juntas costumam indicar inflamação no couro cabeludo. Entenda as causas, os sinais de alerta e o que fazer para tratar.
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Laser de baixa intensidade para o cabelo: boné e pente laser funcionam?
Entenda a terapia com laser de baixa intensidade para o cabelo, o que a evidência mostra sobre bonés e pentes laser e para quem pode valer a pena.
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Queda de cabelo por estresse e ansiedade: identificar e reverter
Estresse e ansiedade causam queda de cabelo? Sim, e geralmente é reversível. Entenda o eflúvio telógeno, os sinais de alerta e como recuperar a densidade dos fios.
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Queda de cabelo na menopausa: por que acontece e o que ajuda
A queda de cabelo na menopausa tem causa hormonal e é, em grande parte, controlável. Entenda por que os fios afinam e o que realmente ajuda a recuperar densidade.
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Como aumentar a ferritina para fortalecer o cabelo
Aprenda como aumentar a ferritina com alimentação, suplementos e hábitos certos para reduzir a queda, recuperar densidade e fortalecer o cabelo.
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Microagulhamento capilar (dermaroller): funciona para o cabelo?
O que a ciência diz sobre o microagulhamento capilar, como ele age, quando pode ajudar e quais os cuidados para não piorar a queda.
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Ferritina baixa e cabelo: sintomas e quando suplementar ferro
Ferritina baixa derruba o cabelo antes mesmo da anemia. Veja sintomas, valores ideais e quando o suplemento de ferro realmente faz sentido para os fios.
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As melhores vitaminas para o cabelo (e como escolher)
Guia completo das melhores vitaminas para o cabelo: o que cada nutriente faz, quando suplementar de verdade e como escolher sem cair em promessa milagrosa.
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Ferritina alta: o que significa e como baixar
Ferritina alta nem sempre é excesso de ferro. Veja o que significa, as causas, e como baixar a ferritina com segurança para proteger fios, fígado e saúde.
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Minoxidil para queda de cabelo: como funciona, tópico vs oral
Entenda o mecanismo do minoxidil, as diferenças entre a versão tópica e a oral e o que esperar de forma realista do tratamento.
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Cardápio para ferritina alta: o que comer e evitar
Cardápio para quem tem ferritina alta: o que comer, o que evitar e como proteger a saúde do cabelo enquanto você normaliza os estoques de ferro.
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Vitamina D e queda de cabelo: qual é a ligação
A vitamina D para o cabelo influencia o ciclo do folículo, e níveis baixos estão associados à queda. Entenda a relação, os exames e como repor com segurança.
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Sérum para cílios funciona? Como escolher e usar
Sérum para cílios funciona, mas depende do ativo: análogos de prostaglandina têm evidência, peptídeos e óleos hidratam. Saiba escolher e usar com segurança.
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Óleo de rícino faz o cabelo crescer? O que diz a ciência
O óleo de rícino é famoso por prometer crescimento capilar, cílios e sobrancelhas mais fartos, mas o que a evidência científica realmente mostra?
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Como fazer a sobrancelha crescer: séruns, óleos e cuidados
Sobrancelha falhada? Veja como fazer a sobrancelha crescer com sérum sobrancelha, óleos, cuidados e o que tem evidência — sem promessas milagrosas.
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Biotina engrossa o cabelo? O que ela faz de verdade
Biotina engrossa o cabelo? Na maioria das pessoas, não. Entenda o que a vitamina realmente faz pelo fio, quando ajuda de verdade e quando é só promessa de rótulo.
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Vitaminas para cabelo e unhas fracas: guia completo
Vitamina para cabelo e unha funciona? Veja quais nutrientes fortalecem o fio, quando suplementar faz sentido e o que esperar de forma realista.
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Ômega-3 e saúde do cabelo: o que a evidência mostra
Entenda a relação entre o ômega-3 e o cabelo, o que os estudos realmente indicam, as fontes ideais e por que ele não é um tratamento contra a calvície.
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Colágeno tipo 2: para que serve e quem deve tomar
Colágeno tipo 2 serve para a cartilagem e as articulações, não para o cabelo. Entenda para que serve, quem deve tomar e o que realmente ajuda os fios.
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Cílios caindo? Causas e como fortalecer naturalmente
Cílios caindo é quase sempre reversível. Veja as causas mais comuns, sinais de alerta e como fortalecer os cílios naturalmente com cuidado e paciência.
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Colágeno com vitamina C: por que a combinação potencializa
Entenda por que tomar colágeno com vitamina C potencializa a síntese de colágeno e o que isso significa para o brilho, a força e o crescimento do cabelo.
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PRP capilar (plasma rico em plaquetas): o que é e resultados
Entenda o que é o PRP capilar, como o procedimento é feito, o que a evidência mostra sobre resultados e quais são os limites e cuidados.
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Melatonina: para que serve, como tomar e cuidados
Melatonina e triptofano: para que serve, como tomar com segurança e por que o sono de qualidade é peça-chave para um cabelo mais forte e com menos queda.
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Unhas fracas e quebradiças: causas e como fortalecer
Unhas fracas e quebradiças geralmente sinalizam carência nutricional. Veja causas, qual vitamina para unhas fracas importa e como fortalecer cabelo e unhas.
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Cortisol alto: como o estresse afeta cabelo, pele e sono
Cortisol alto pode afinar o cabelo, piorar a pele e roubar o sono. Entenda como o estresse age no fio e o que fazer para reverter o quadro.
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Saw palmetto: bloqueador de DHT natural funciona?
O saw palmetto é vendido como bloqueador natural de DHT para o cabelo, mas o que a ciência realmente mostra sobre sua eficácia e segurança?
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Óleo de prímula para ansiedade e TPM: o que diz a evidência
Óleo de prímula serve para ansiedade? Veja o que a evidência mostra sobre TPM, equilíbrio hormonal e o reflexo de tudo isso na saúde do cabelo.
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Desequilíbrio hormonal feminino: sinais e como o estilo de vida ajuda
Desequilíbrio hormonal feminino afeta humor, ciclo, pele e cabelo. Conheça os sinais, as principais causas e como o estilo de vida ajuda a recuperar o equilíbrio.
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Suplementos para menopausa: quais ajudam nos sintomas
Conheça os suplementos para menopausa com evidência para fogachos, sono, ossos e, principalmente, o cabelo que afina nessa fase. Saiba o que ajuda e o que é só marketing.
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Zinco e queda de cabelo: deficiência e como repor
Entenda a relação entre o zinco e a queda de cabelo, como identificar a deficiência, quando repor faz sentido e por que suplementar por conta própria pode ser um erro.
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Alopecia areata: o que é, causas e tratamentos
A alopecia areata provoca falhas circulares no cabelo por um ataque autoimune ao folículo; entenda causas, evolução e tratamentos.
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Biotina: para que serve e quando vale a pena suplementar
O que a biotina realmente faz no corpo, quando a suplementação tem respaldo científico e os riscos de exagerar na dose.
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Sono e cabelo: por que dormir mal pode afetar sua saúde capilar
A relação entre sono, cortisol e ciclo capilar: como noites mal dormidas podem contribuir para queda e fios mais fracos.
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Sobrancelhas ralas: causas e como estimular o crescimento saudável
Por que as sobrancelhas ficam ralas, o que diferencia causas temporárias de permanentes e como estimular o crescimento de forma segura.
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Colágeno para a pele: o que a ciência diz sobre suplementação
Colágeno oral, colágeno tópico e cofatores como vitamina C: o que os estudos de 2025 realmente mostram sobre firmeza e hidratação da pele.
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Estresse crônico e queda de cabelo: entendendo a conexão entre sono, cortisol e fios
Estresse prolongado e sono ruim não afetam só o humor: também mexem com o ciclo capilar. Entenda o mecanismo e o que ajuda a quebrar esse ciclo.
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Tireoide e cabelo: como o hipotireoidismo e o hipertireoidismo afetam os fios
A tireoide regula o metabolismo de todo o corpo, cabelo incluído. Entenda como o hipo e o hipertireoidismo afetam os fios de formas diferentes.
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Queda de cabelo pós-parto: por que acontece e quando ela para
A queda de cabelo depois do parto assusta muitas mães, mas tem explicação hormonal clara e, na grande maioria dos casos, prazo definido para melhorar.
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Barreira cutânea do couro cabeludo: por que ela afeta a saúde dos fios
O couro cabeludo é pele antes de ser "base" para o cabelo. Entenda como a barreira cutânea local influencia queda, oleosidade e crescimento saudável.
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Colágeno hidrolisado: para que serve e o que esperar dos suplementos
Colágeno em pó ou cápsula promete pele e cabelo mais fortes. Entenda como o suplemento funciona no corpo e o que a evidência realmente sustenta.
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Alimentos ricos em ferro: guia prático para prevenir a deficiência
Ferro heme, ferro não heme e combinações que melhoram a absorção: um guia prático de alimentação para manter as reservas de ferro em dia.
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Ferritina baixa sem anemia: por que esse exame importa para quem tem queda de cabelo
É possível ter ferritina baixa e queda de cabelo mesmo com hemoglobina normal. Entenda por que esse exame merece atenção própria.
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Cabelo cacheado cresce mais devagar? Mitos e verdades sobre textura e crescimento
Cabelos cacheados e crespos parecem crescer menos, mas o motivo tem mais a ver com formato do fio e cuidado do que com velocidade real do folículo.
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Eflúvio telógeno: o que é, quanto dura e como identificar a queda temporária
Entenda o eflúvio telógeno, a queda de cabelo generalizada que costuma surgir semanas depois de um choque no corpo, e saiba o que esperar da recuperação.
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Sobrancelhas ralas: causas comuns e como recuperar os fios naturalmente
De pinça agressiva a hipotireoidismo, entenda por que as sobrancelhas ficam ralas e o que ajuda os fios a voltarem a crescer.
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Sérum para cílios e sobrancelhas: o que a ciência diz sobre eficácia e segurança
Séruns prometem cílios e sobrancelhas mais cheios em semanas. Entenda quais ingredientes têm respaldo, quais riscos existem e como usar com segurança.
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Zinco e cabelo: qual o papel desse mineral na saúde capilar
Entenda a função do zinco no crescimento capilar, os sinais de deficiência e como equilibrar a ingestão desse mineral sem exagerar na suplementação.
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Alopecia androgenética feminina: sinais, causas e o que fazer
Entenda como a alopecia androgenética se manifesta em mulheres, quais são os sinais precoces e o que costuma fazer parte do acompanhamento desse quadro.
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Cabelo em fase anágena: entenda a fase de crescimento ativo
Entenda o que é a fase anágena do ciclo capilar, quanto tempo ela dura, o que a influencia e por que ela determina o comprimento máximo do cabelo.
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Extensão de cílios: cuidados para não prejudicar os fios naturais
Veja os cuidados essenciais antes, durante e depois da extensão de cílios para preservar a saúde dos fios naturais e evitar queda excessiva.
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Biotina para cabelo: mito, verdade e quando faz sentido suplementar
Entenda o papel real da biotina na saúde capilar, quando a suplementação faz sentido e por que ela não é solução para toda queda de cabelo.
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Sono ruim e queda de cabelo: existe relação?
Entenda como noites maldormidas e privação crônica de sono podem contribuir para a queda de cabelo e o que ajuda a proteger o ciclo capilar.
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Tireoide e cabelo: como o hipotireoidismo afeta os fios
Entenda a relação entre o funcionamento da tireoide e a saúde capilar, os sinais de queda relacionada e por que o diagnóstico correto importa.
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Queda de cabelo pós-parto: por que acontece e quando se preocupar
Entenda por que a queda de cabelo aumenta meses depois do parto, quanto tempo costuma durar e quando vale procurar avaliação médica.
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Colágeno hidrolisado: o que a ciência diz sobre pele e cabelo
Entenda o que é o colágeno hidrolisado, como ele age no organismo e o que existe de evidência sobre seus efeitos na pele e no cabelo.
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Ferritina baixa sem anemia: por que esse exame importa para o cabelo
Entenda por que a ferritina pode estar baixa mesmo com hemoglobina normal e qual o impacto disso na queda de cabelo.
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Efluvio telógeno: o que é e por que o cabelo cai meses depois do estresse
Entenda o que é o eflúvio telógeno, por que a queda de cabelo aparece semanas depois de um evento estressante e como lidar com esse tipo de queda.
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Sérum para cílios: como funciona e o que esperar dos resultados
Entenda como os séruns para cílios e sobrancelhas agem, quanto tempo levam para mostrar resultado e os cuidados que evitam decepção com o produto.
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Alopecia areata: o que é, sintomas e diferenças da queda comum
Entenda o que caracteriza a alopecia areata, como diferenciá-la de outros tipos de queda de cabelo e quais são as opções de tratamento disponíveis.
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Dieta vegetariana e ferro: como manter os níveis para um cabelo saudável
Guia prático para quem segue dieta vegetariana ou vegana manter bons níveis de ferro e ferritina, evitando queda de cabelo por deficiência.
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Cortar as pontas ajuda o cabelo a crescer? Entenda a real função
Explicamos por que cortar as pontas não acelera o crescimento na raiz, mas continua sendo essencial para manter o comprimento do cabelo.
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Sobrancelhas ralas: causas comuns e como cuidar sem exagerar
Entenda as principais causas de sobrancelhas ralas, como recuperar os fios com paciência e quando vale procurar ajuda profissional.
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Biotina realmente funciona para o cabelo? O que dizem os estudos
Uma análise do que a ciência mostra sobre biotina e crescimento capilar, quando a suplementação faz sentido e quando é só marketing.
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Sono ruim afeta o cabelo? O elo entre cortisol, estresse e queda
Como noites mal dormidas e estresse crônico podem elevar o cortisol e contribuir para a queda de cabelo, e o que ajuda a reverter esse quadro.
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Tireoide e cabelo: como o hipotireoidismo pode afetar os fios
Como a tireoide regula o crescimento capilar, quais sinais no cabelo podem indicar um problema tireoidiano e quando buscar avaliação médica.
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Queda de cabelo pós-parto: por que acontece e quando se preocupar
Entenda por que tantas mulheres notam queda intensa de cabelo meses após o parto, quanto tempo isso costuma durar e quando vale investigar mais.
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Colágeno hidrolisado: o que a ciência diz sobre pele e cabelo
Uma análise equilibrada do que os estudos mostram sobre colágeno hidrolisado, seus efeitos reais na pele e no cabelo, e como escolher o suplemento.
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Ferritina baixa sem anemia: por que ela ainda pode afetar o cabelo
Entenda por que a ferritina pode estar baixa mesmo com hemoglobina normal e como isso se relaciona com a queda de cabelo.
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Por que o cabelo parece crescer mais rápido no verão? Mito ou verdade
Veja o que a ciência sabe sobre a relação entre estações do ano, temperatura, sol e a velocidade real do crescimento capilar.
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Sérum para cílios: como escolher e usar com segurança
Entenda como funcionam os sérums para cílios, quais ingredientes procurar e como aplicar de forma segura para evitar irritação nos olhos.
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